Hay muchos productos que son considerados energéticos y que nos ayudan a obtener fuerza y vitalidad en nuestro día a día.

Uno de ellos son los alimentos ricos en carbohidratos, como el arroz, la pasta y el pan, que nos proporcionan la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias.

Además, las frutas también son una buena fuente de energía, especialmente aquellas que contienen azúcares naturales, como las bananas y las uvas.

En cuanto a las verduras, las de hojas verdes como la espinaca y el brócoli son muy energéticas debido a su contenido de hierro y vitaminas.

Otro producto energético son las carnes magras, como el pollo y el pavo, ya que son ricas en proteínas y nos ayudan a mantener nuestros niveles de energía estables durante todo el día.

Por último, no podemos olvidar las semillas y frutos secos, como las almendras y las nueces, que son ricas en grasas saludables y nos brindan una dosis extra de energía.

En resumen, los productos energéticos incluyen alimentos como los carbohidratos, las frutas, las verduras, las carnes magras y las semillas y frutos secos. Estos alimentos nos proporcionan la energía necesaria para llevar una vida activa y saludable.

¿Qué alimentos son muy energéticos?

La energía es esencial para llevar a cabo nuestras actividades diarias y mantenernos saludables. Por ello, es importante consumir alimentos que sean ricos en nutrientes y nos proporcionen la energía necesaria para funcionar adecuadamente. Existen varios alimentos que son considerados muy energéticos debido a su alto contenido de nutrientes.

Uno de los alimentos más energéticos es el plátano. Este delicioso fruto es rico en carbohidratos, especialmente en azúcares naturales como la fructosa y la sacarosa, que nos brindan energía de forma rápida. Además, el plátano también es rico en potasio, vitamina C y vitamina B6, nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

Otro alimento muy energético es la avena. La avena es alta en fibra y carbohidratos complejos, lo que la convierte en una excelente fuente de energía duradera. También es rica en vitaminas del grupo B, magnesio y hierro, nutrientes que colaboran en la producción de energía en el cuerpo.

Las nueces y almendras también son alimentos muy energéticos. Estos frutos secos son altos en grasas saludables, proteínas y fibra, los cuales nos proporcionan una fuente duradera de energía. Además, las nueces y almendras también son ricas en vitaminas y minerales esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

Finalmente, las semillas de chía también se consideran muy energéticas. Estas diminutas semillas son ricas en ácidos grasos omega-3, proteínas y fibra. Además, también contienen una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales que nos brindan un impulso de energía natural.

En conclusión, el plátano, la avena, las nueces, almendras y las semillas de chía son algunos de los alimentos más energéticos que podemos incluir en nuestra dieta diaria. Al consumir estos alimentos, estaremos asegurando un aporte adecuado de energía y nutrientes esenciales para nuestro organismo.

¿Cuáles son los alimentos energéticos y para qué sirven?

La alimentación juega un papel fundamental en nuestro día a día, y es importante conocer los diferentes tipos de alimentos y su función en nuestro organismo. En este caso, vamos a hablar de los alimentos energéticos y su importancia para nuestro cuerpo.

Los alimentos energéticos son aquellos que nos proveen de la energía necesaria para llevar a cabo nuestras actividades diarias y mantenernos activos. Estos alimentos son ricos en hidratos de carbono, que son los principales responsables de brindarnos la energía que necesitamos.

Entre los alimentos energéticos más comunes, encontramos las frutas, los cereales, las legumbres y las verduras, entre otros. Estos alimentos son una excelente fuente de energía debido a su contenido en azúcares y almidones, que se convierten en glucosa en nuestro cuerpo y nos proporcionan la energía necesaria.

Pero ¿para qué sirven exactamente los alimentos energéticos? Su función principal es mantenernos activos, proporcionando la energía que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Además, estos alimentos también nos ayudan a mejorar el rendimiento físico y mental, ya que son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro.

Es importante tener en cuenta que no todos los alimentos energéticos son iguales, y algunos pueden ser más beneficiosos que otros. Por ejemplo, los alimentos ricos en fibra como los cereales integrales, las legumbres y las frutas son una excelente opción, ya que su digestión es más lenta y nos proporcionan una energía más sostenida a lo largo del día.

Por otro lado, es relevante mencionar que el consumo de alimentos energéticos debe ser adecuado y equilibrado. Una alimentación basada únicamente en este tipo de alimentos puede llevar a un exceso de energía y a problemas como la obesidad. Por eso, es importante combinarlos con otros grupos de alimentos como las proteínas y las grasas saludables.

En resumen, los alimentos energéticos son aquellos que nos brindan la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias. Son ricos en hidratos de carbono y su función principal es mantenernos activos y mejorar nuestro rendimiento físico y mental. Sin embargo, es importante consumirlos de forma equilibrada y combinarlos con otros grupos de alimentos para una alimentación saludable.

¿Que te da energía?

La energía es un recurso vital que todos necesitamos para llevar a cabo nuestras actividades diarias. Muchos factores pueden influir en nuestra energía, ya sea de forma física, mental o emocional.

Una buena alimentación es clave para obtener la energía necesaria. Consumir alimentos nutritivos y equilibrados nos proporciona los nutrientes esenciales para nuestro organismo. Además, una dieta adecuada también contribuye a mantener un peso saludable, lo que puede aumentar nuestra energía.

Otro punto importante es el descanso. Dormir el tiempo suficiente y tener un buen sueño reparador nos ayuda a recuperar la energía gastada durante el día. Una buena calidad de sueño nos permite realizar nuestras tareas con mayor vitalidad y concentración.

La actividad física también es fundamental para aumentar nuestra energía. Realizar ejercicio de forma regular promueve una buena circulación sanguínea, fortalece nuestros músculos y nos aporta una sensación de bienestar. Además, cuando nos ejercitamos, liberamos endorfinas, neurotransmisores que nos brindan una sensación de felicidad y nos ayudan a combatir el estrés.

Nuestra mente también juega un papel importante en la energía que tenemos. Mantener un estado mental positivo y optimista puede aumentar nuestra motivación y vitalidad, mientras que el estrés y las preocupaciones pueden agotarnos. Practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga, ayuda a calmar nuestra mente y nos brinda una sensación de calma y serenidad que nos revitaliza.

Por último, rodearnos de personas que nos inspiran y nos motivan puede ser otro factor clave para obtener energía. El apoyo, la compañía y el amor de nuestros seres queridos nos brindan estabilidad emocional y nos impulsan a seguir adelante.

¿Qué fruta me da energía?

Si estás buscando una fuente natural de energía, las frutas son una excelente opción. Estos deliciosos alimentos son ricos en vitaminas, minerales y azúcares naturales que pueden proporcionarle a tu cuerpo el impulso que necesitas. Una de las frutas que te puede dar energía es la banana. Este alimento es conocido por ser una gran fuente de potasio, que es esencial para el buen funcionamiento de los músculos y los nervios. Además, las bananas también son ricas en carbohidratos, los cuales son una fuente de energía rápida y duradera. Otra opción que no puede faltar en tu lista de frutas energéticas es la manzana. Las manzanas son ricas en fibra y vitamina C, lo que las convierte en un snack energizante perfecto. Además, su contenido de azúcares naturales proporciona un impulso de energía sostenible y natural. Si buscas una fruta tropical llena de energía, no puedes dejar pasar la piña. Esta fruta es baja en calorías y rica en vitamina C y manganeso, lo que la convierte en una opción saludable y energizante. Además de estas frutas mencionadas, otras opciones que puedes considerar son las naranjas, las fresas y los kiwis. Estas frutas son ricas en antioxidantes y vitamina C, lo que ayudará a aumentar tus niveles de energía y a mantener tu sistema inmunológico en buen estado. En conclusión, si estás buscando una fuente de energía saludable y natural, las frutas son tu mejor opción. Tanto las bananas, las manzanas, las piñas como otras frutas ricas en vitaminas y minerales, te darán el impulso necesario para afrontar tus actividades diarias. ¡Aprovecha su sabor delicioso y sus beneficios para recargar tu energía!

barritas energéticas

Barrita Energética Natural Dátil, coco y nueces 40g - Just Loading

• Barritas energéticas saludables de dátil, coco y nueces, JustLoading

Ver precios en

Powerbar Energize Original Cookies & Cream 15x55g - Barra de alta Energía de Carbono + C2MAX Magnesio y Sodio

• Eficacia probada gracias a C2MAX Dual Source Carb Mix
• Con sodio extra, el electrolito que más se pierde, en cantidad, a través del sudor
• Con magnesio extra. Magnesio contribuye al metabolismo energético normal
• Sin aromas artificiales ni conservantes (según normativa vigente)
• Apto para vegetarianos

Ver precios en

Science in Sport Go Energy barritas energéticas ciclismo alta en carbohidratos, sabor Arándanos, 25 gr de carbohidratos, Barra 40 gr, Paquete de 30

• Barritas energéticas Mini SiS Go: incluye 1 paquete por 30 barritas energéticas SiS Science In Sport Go con infusión de frutas, barritas energéticas aptas para veganos con aporte de 25 gr carbohidratos y 5 gr de proteína por barra, barra de 40 gr
• SiS GO Energy Bar: estas barritas energéticas son fáciles de digerir y portar, están elaboradas con ingredientes saludables sin azúcares añadidos y proporcionan un enfoque práctico y nutritivo que aporta 5 g de proteínas y solo 138 calorías por barra
• Apto para veganos: las barras energéticas SiS GO Energy Bar están aprobadas para ser consumidas por vegetarianos y veganos sin dejar de disfrutar de deliciosos sabores naturales y alta fuente de carbohidratos con delicioso sabor a Arándanos
• SiS Go barra energética: esta solución energética isotónica única y cómoda tiene un riesgo mínimo de molestias gastrointestinales para mantener un rendimiento óptimo y rápida absorción de los carbohidratos en el organismo
• Barritas energéticas para deportistas: preferidas por los atletas de élite, nuestras famosas barras SiS GO Energy Bar han sido mejoradas, barras energéticas ciclismo, barras energéticas running y barras energéticas senderismo

Ver precios en

Nakd Pack Multisabores | Barritas Raw de fruta y frutos secos | Ingredientes 100% naturales | Sin Azúcar Añadido | 18 x 35g

• DELICIOSAMENTE RAW - Fruta y frutos secos prensados en frío
• INGREDIENTES 100% NATURALES - Cocoa Orange: Dátiles 40% Anacardos 40% Uvas pasas 14% 5% Aceite de naranja Aroma natural iY Nada Más! Blueberry Muffin: Dátiles 58% Anacardos 15% Uvas pasas 15% Almendras 10% Arándanos 2% Aroma natural iY Nada MáS! salted caramel: Dátiles 54% Uvas pasas 21% Anacardos 12% Cacahuetes 12% Sal de mar 0,4% Aroma natural iY Nada Más! Peanut Delight: Dátiles 53% Cacahuetes 46% Sal de mar Aroma natural iY NaDa Más! Berry Delight: Dátiles 49% Anacardos 30% Uvas pasas 17% Frambuesas 3% Aroma natural iY Nada Más! Delight Dátiles: 48% Anacardos 30% Uvas pasas 16% Cacao 6% Aroma natural iY NaDa Más!
• SIN AZÚCARES AÑADIDOS - sólo contiene azúcares naturales de la fruta
• ENCUENTRA TUS FAVORITOS - Esta caja de selección presenta 3 de cada uno de nuestros 6 mejores sabores, incluidos Blueberry Muffin y Peanut Delight
• EL SNACK PERFECTO | Empaquetado individualmente para llevar en bolsos, mochilas, lunchboxes o para formatos on-the-go

Ver precios en

Bebidas energéticas

Contact Zero Bebida Energética - Pack 24 latas 25cl

• Cero azúcar: Contact Zero no contiene azúcar en su composición, lo que ayuda a cuidar tu línea
• Aumento de energía: Bebida diseñada para proporcionar un impulso instantáneo de energía, lo que te ayuda a mantenerte alerta y activo durante períodos prolongados de tiempo
• Optimiza del rendimiento físico: Gracias a su contenido de cafeína y otros ingredientes estimulantes, la bebida energética Contact puede optimizar la resistencia y el rendimiento físico, permitiéndote realizar actividades deportivas o de ejercicio con intensidad y resistencia
• Óptimo enfoque y concentración: Los componentes activos de Contact pueden ayudar a optimizar la claridad mental, la concentración y el enfoque, lo que te permite realizar tareas cognitivas de manera eficiente y productiva
• Estimulación del metabolismo: Contiene ingredientes que pueden acelerar temporalmente el metabolismo, lo que puede ayudar a quemar calorías adicionales y promover la pérdida de peso en combinación con una dieta y ejercicio adecuados; es importante recordar que cada persona puede reaccionar de manera diferente a las bebidas energéticas y que su consumo debe ser moderado

Ver precios en

Burn Energy Original Raspberry, Bebida Energética, Pack 4 latas de 500ml

• Burn Energy Original, bebida energética con una fórmula energética única con un sabor suave y refresante. Alimentará tu fuego!
• Bebida energética carbonatada con cafeína. La cafeína puede contribuir a aumentar la concentración y el estado de alerta
• Este refresco energético contiene taurina + guaraná + vitaminas B. Las vitaminas B6 y B12 puede contribuir a la disminuir el cansancio y la fatiga y al metabolismo energético normal
• Burn sabor original pack 4 latas de 500 ml
• Toma tu bebida bien fría para disfrutar de su sabor

Ver precios en

Burn Energy Fruit Punch - Bebida Energética - Lata 500ml. - Pack de 12

• Burn Energy Fruit Punch - Bebida Energética - Lata 500ml. Pack de 12
• Conservar en lugar fresco y seco

Ver precios en

Contact Regular Bebida Energética - Pack 24 latas 25cl

• Aumento de energía: Bebida diseñada para proporcionar un impulso instantáneo de energía, lo que te ayuda a mantenerte alerta y activo durante períodos prolongados de tiempo
• Optimiza del rendimiento físico: Gracias a su contenido de cafeína y otros ingredientes estimulantes, la bebida energética Contact puede optimizar la resistencia y el rendimiento físico, permitiéndote realizar actividades deportivas o de ejercicio con intensidad y resistencia
• Óptimo enfoque y concentración: Los componentes activos de Contact pueden ayudar a optimizar la claridad mental, la concentración y el enfoque, lo que te permite realizar tareas cognitivas de manera eficiente y productiva
• Sensación de alerta y vigor: Puede proporcionar una sensación de vitalidad, lo que puede ser beneficioso cuando necesitas mantener la vigilia o combatir la somnolencia
• Estimulación del metabolismo: Contiene ingredientes que pueden acelerar temporalmente el metabolismo, lo que puede ayudar a quemar calorías adicionales y promover la pérdida de peso en combinación con una dieta y ejercicio adecuados; es importante recordar que cada persona puede reaccionar de manera diferente a las bebidas energéticas y que su consumo debe ser moderado

Ver precios en

Suplementos nutricionales

Fontactiv Forte Vainilla - 14 Sobres de 30gr Suplemento Nutricional para adultos y mayores - 1 o 2 sobres al día

• Una combinación de nutrientes especialmente pensados para satisfacer las necesidades energéticas y nutricionales de adultos y mayores
• Energía: con vitaminas c, b2, b6 y b12; músculo: 100% proteínas del suero de alto valor biológico, huesos: aporta el 100% de la vitamina d y el 47% del calcio
• 0% azúcares añadidos, sin aceite de palma, fibra alimentaria soluble, fuente de zinc, cobre, selenio y vitamina c
• Aporta la energía necesaria para llevar a cabo las actividades diarias: fórmula normocalórica. 1 toma aporta desde 270kcal (1sobre/leche) o 273kcal (2sobres/agua)
• Fuente de fibra alimentaria soluble en forma de fructooligosacáridos (12,9g/toma); la fibra alimentaria soluble ayuda a regular el tránsito intestinal
• Ingredientes: Maltodextrina, PROTEÍNAS DE SUERO DE LECHE aceite de canola, fructooligosacáridos, minerales (cloruro de potasio, hidróxido de calcio, citrato de sodio, fosfato de sodio, fosfato de calcio, cloruro de calcio, citrato de magnesio, citrato de potasio, fosfato de potasio, cloruro de sodio, hidróxido potásico, hidróxido de magnesio, sulfato de hierro, cloruro de cromo, sulfato de zinc, molibdato de sodio, sulfato de manganeso, sulfato de cobre, yoduro de potasio, selenito de sodio) vitaminas (ácido l-ascórbico, dl-alfa-tocoferol, nicotinamida, retinol, colecalciferol, d-pantotenato cálcio, fitomenadiona, d-biotina, clorhidrato de piridoxina, moninitrato de tiamina, riboflavina, ácido fólico, cianocobalamina) aroma (vainilla) emulgente: LECITINA DE SOJA, edulcorante (acesulfame K) edulcorantes (sucralosa) antioxidantes (extracto rico en tocoferoles, palmitato de ascorbilo)
• Información de alérgenos: milk
• Instrucciones para su uso adecuado: Preparación con leche: Para obtener una bebida, añadir en un vaso grande el contenido de un sobre o 2 cucharadas rasas de polvo (30 g) en 200 ml de leche; remover hasta su total disolución; preparación con agua: Para obtener una bebida, añadir en un vaso grande el contenido de dos sobres o 4 cucharadas rasas de polvo (60g) en 200 ml de agua; remover hasta su total disolución; preparación apta para personas con intolerancia a la lactosa

Ver precios en

FontActiv Forte Vainilla- Suplemento Nutricional con Fibra para Adultos 0% Azúcares añadidos- en Polvo, 800 gr

• SUPLEMENTO NUTRICIONAL COMPLETO: En polvo con fibra y edulcorantes para adultos con 13 vitaminas y 15 minerales para satisfacer las necesidades energéticas y nutricionales
• CON LECHE O CON AGUA: Preparación instantánea de este batido sabor chocolate con un vaso de leche o de agua para tenerlo listo con solo mezclar hasta su total disolución
• MANTENIMIENTO DE HUESOS Y MÚSCULOS: Con un 100% de proteínas del suero de alto valor biológico y fácil asimilación que contribuye a conservar la masa muscular. Aporta el 100% de la Vitamina D y el 47% del calcio para el mantenimiento de unos huesos normales
• PARA ADULTOS: Como complemento a la alimentación en situaciones de debilidad, poco apetito, convalecencia, pérdida de peso involuntaria y en aquellas situaciones que requieran un aporte nutricional extra
• ADVERTENCIAS: Una vez preparado, consumir inmediatamente. No administrar en niños menores de 3 años. No debe usarse en personas con galactosemia. Guardar en lugar fresco y seco. Envasado en atmósfera protectora. Mantener una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable

Ver precios en

Ensure Nutrivigor - Complemento Alimenticio para Adultos, con HMB, Proteínas, Vitaminas y Minerales, como el Calcio - Sabor Chocolate - 400 g

• PROTEÍNAS: con proteínas y calcio que contribuyen al mantenimiento y funcionamiento normal de los músculos (1)
• HMB: cada toma contiene 1.5 g de CaHMB
• 27 VITAMINAS Y MINERALES: complemento alimenticio en polvo que contiene 27 vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C que apoya el sistema inmunitario (3); las vitaminas B2, B6, B12 y ácido pantoténico contribuyen a la reducción del cansancio y la fatiga (2)
• CALCIO Y VITAMINA D: con calcio y vitamina D que contribuyen al funcionamiento normal de músculos y huesos (1)
• Sin gluten y sin lactosa
• SABOR: delicioso sabor a chocolate

Ver precios en

Meritene Fuerza y Vitalidad - Suplemento Alimenticio Formato Polvo – Batido de Proteínas Vitaminas y Minerales – Café Descafeinado – Suplemento Nutricional y Refuerzo del Sistema Inmunitario

• VITAMINAS, MINERALES Y PROTEÍNAS DE ALTA CALIDAD: suplementa tu nutrición y refuerza tu sistema inmune con esta bebida nutricional que te ayudará a sentirte fuerte y activo.
• FUERZA: una bebida de proteínas de alta calidad que te ayuda a aumentar y conservar la masa muscular, con calcio y vitamina D que contribuyen a mantener los huesos.
• VITALIDAD: un suplemento alimenticio con magnesio y vitaminas B2, B6 y B12, que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.
• SISTEMA INMUNITARIO: el batido nutricional Meritene tiene vitamina C, zinc y selenio que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Una buena nutrición protege tus defensas.
• SIN GLUTEN. SACAROSA NI AZÚCARES AÑADIDOS: contiene azúcares naturalmente presentes en la leche. Producto apto para dietas con control de azúcares. Paquete de 15 sobres de 30g.

Ver precios en