Los **complementos alimenticios** son productos que se consumen con el fin de complementar la dieta y aportar nutrientes adicionales al organismo. A menudo se utilizan para **mejorar la salud** y prevenir deficiencias nutricionales.

En muchos países, la **regulación** de los complementos alimenticios recae en las autoridades sanitarias competentes, que establecen normativas y controles para garantizar la **seguridad** y la calidad de estos productos.

En el caso de la Unión Europea, la **legislación** sobre complementos alimenticios establece requisitos específicos en cuanto a ingredientes permitidos, etiquetado, dosificación y declaraciones de propiedades saludables.

Es importante que los consumidores estén informados sobre la **normativa** que regula los complementos alimenticios en su país, así como sobre la importancia de adquirir estos productos en establecimientos autorizados y de confianza.

¿Quién regula los complementos alimenticios en España?

En España, la regulación de los complementos alimenticios recae principalmente en la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). Esta agencia es la encargada de velar por la seguridad y calidad de los alimentos que se comercializan en el país, incluyendo los complementos alimenticios.

La AESAN se encarga de evaluar y autorizar los ingredientes utilizados en la formulación de los complementos alimenticios, así como de supervisar su etiquetado y publicidad para garantizar que cumplen con la normativa vigente. Además, realiza un seguimiento constante de los productos en el mercado para detectar posibles problemas de seguridad o calidad.

Es importante destacar que la legislación española en materia de complementos alimenticios está armonizada con la normativa de la Unión Europea, lo que garantiza un marco normativo homogéneo en todos los países miembros. Esto facilita el intercambio de productos entre los diferentes Estados y asegura la protección de los consumidores en cuanto a la seguridad y calidad de los complementos alimenticios.

¿Quién regula los suplementos alimenticios?

Los suplementos alimenticios son productos que se consumen para complementar la dieta y proporcionar nutrientes adicionales al cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los suplementos alimenticios son regulados de la misma manera.

En muchos países, la regulación de los suplementos alimenticios recae en las agencias gubernamentales encargadas de la salud y la seguridad alimentaria. Estas agencias establecen normativas y directrices para garantizar la calidad, seguridad y eficacia de los suplementos alimenticios que se encuentran en el mercado.

En Estados Unidos, por ejemplo, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) es la encargada de regular los suplementos alimenticios. La FDA verifica la información nutricional de los productos, supervisa las prácticas de fabricación y etiquetado, y toma medidas en caso de que se detecten riesgos para la salud pública.

¿Qué es un suplemento alimenticio según la OMS?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define un **suplemento alimenticio** como cualquier producto que se ingiere para complementar la dieta y que contiene uno o más ingredientes dietéticos, como vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos u otras sustancias.

Estos **suplementos** pueden venir en distintas formas, como cápsulas, tabletas, polvos o líquidos, y su objetivo principal es complementar la alimentación regular con **nutrientes** que puedan estar ausentes o en cantidades insuficientes en la dieta diaria de una persona.

Es importante tener en cuenta que los **suplementos alimenticios** no deben sustituir una alimentación saludable y equilibrada, sino que deben ser utilizados como una forma de complementar la dieta cuando sea necesario.

La OMS recomienda que los consumidores se informen adecuadamente sobre los **suplementos** que van a tomar, consultando a un profesional de la salud si es necesario, para asegurarse de que se están adquiriendo productos seguros y adecuados para cubrir sus necesidades nutricionales.

¿Qué se considera complemento alimenticio?

Un **complemento alimenticio** es un producto que se consume para **suplir** la **dieta** y **aportar nutrientes** que pueden estar ausentes o en cantidades insuficientes en la alimentación diaria. Estos productos pueden presentarse en diversas formas, como cápsulas, comprimidos, líquidos o polvos, y suelen contener **vitaminas**, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales u otras sustancias que complementan la alimentación.

Es importante tener en cuenta que los **complementos alimenticios** no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada, sino como un **apoyo extra** para cubrir necesidades específicas. Además, es fundamental seguir las indicaciones del fabricante en cuanto a la dosis diaria recomendada, ya que un consumo excesivo de ciertos nutrientes puede resultar perjudicial para la salud.

Algunas de las situaciones en las que se puede recurrir a los **complementos alimenticios** son en periodos de **crecimiento**, durante el embarazo o la lactancia, en casos de **estrés** o **cansancio**, en personas que siguen **dietas específicas** o con necesidades nutricionales especiales, o en deportistas que requieren un aporte extra de nutrientes para mantener su rendimiento físico.